睡眠对我们人类来说极其重要，良好的睡眠可以保证身体健康。那么世界睡眠日是哪天？为什么会设有世界睡眠日这样的的日子？接下来我们来看看这一期的世界节百科。

　　世界睡眠日是每年的3月21日。

　　21世纪以来人 们的健康意  识得到了前 所未 有的提高，“拥有健康  就能拥有一切”的新概念深入人心，因此睡眠问题引起了国际社会的关注。人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，五天不睡觉的人都会死，说明睡眠是人的一种生理需求。睡眠作为生活中必不可少的过程，是恢复、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可或缺的组成部分。

　　根据世界卫生组织  的调查，27%的人有  睡眠问题。为了唤起 人们对睡 眠重要性的认识，国际精神 卫生组织发起的 全球睡眠与健康计划于2001年发起了 一项全球活动，将3月21日，即春天 的第一天，定为“世界睡眠日”。

　　根据中国，六个城市 的市场调查，成年人一年中失眠 的患病率高达57%。中国医师协会精神科分会和赛诺菲-安万特，对全国30所医院的1914名医生进行了“各科医生睡眠状况调查”，结果显示，2002年69.4%的医生有睡眠障碍。2003年中国睡眠研究 协会将“世界睡眠日”正式引入中国。

　　为什么会设有世界睡眠日这样的的日子？医学研究表明，偶尔失眠会导致第二天疲劳和动作不协调，而长期失眠则会带来无法关注集中，记忆障碍、缺乏工作能力等后果。

　　“世界睡眠日”的目的是提醒人们注意睡眠的重要性和质量，并提醒人们注意睡眠的健康和质量。关注睡眠质量 就是关注生活 质量，关注睡眠 就是关注健康。失眠已经成为影响现代人健康的一个重要问题。它不仅影响人的情绪，还影响人的免疫系统。更重要的是，失眠通常是潜在疾病的外部表现之一。

　　世界睡眠日是哪天大家 现在记得了吗。