蛋白粉通常是各种植物蛋白和乳清蛋白的混合物，或者是各种植物蛋白粉的混合物。对于缺乏蛋白质的人来说，选择营养更均衡的品牌更科学合理，可以事半功倍。豌豆蛋白粉适合那些人使用？

　　适合孕期人群和分娩后的人群饮用。

　　因为孕期喝豌豆蛋白粉可以补充蛋白质。孕妇在孕期需要补充蛋白质，不仅是为了储存蛋白质用于分娩，也是为了促进胎儿发育。产后喝豌豆蛋白粉可以补充分娩消耗的蛋白质，促进产后修复。豌豆有催乳的作用，藕粉的营养价值及功效其实也不错的。如果怀孕期间一直喝，就不用担心产后母乳不足了。

　　豌豆蛋白粉挑选要注意些什么？

　　注意1.区分蛋白质的类型

　　目前，大豆蛋白和乳清蛋白是市场上最常见的蛋白粉产品。大豆蛋白通常很便宜，而且被广泛用作经济的蛋白质补充剂。与其他类型的蛋白粉相比，乳清蛋白在营养价值和消化吸收率方面要比其他类型的蛋白粉好得多。

　　注意2.注意蛋白粉中蛋白质的含量

　　尤其是未变性豌豆蛋白粉的含量决定了人体蛋白质的利用价值。蛋白粉在加工过程中，部分蛋白质会被破坏，失去生物活性，这部分蛋白质的营养价值会大大降低。因此，未变性蛋白质含量高的蛋白粉可被人体有效利用。

　　注意3.注意产品的外包装

　　无论是否有“保健食品”的蓝标，保健食品都要经过毒理学、卫生学、产品稳定性等方面的检验，并经过国家有关部门的严格审批，才能上市。在其中，带有功能标签的健康食品的检测过程特别严格。除了上述测试，制造商还必须进行动物和临床测试，以验证他们声称的健康功能。

　　注意4.检查感官形状

　　现在市面上的蛋白粉都是罐装的。如果罐头膨胀，或者晃动罐头时，感觉里面有豌豆蛋白粉结块的冲击，那么就是问题“罐头”，不要买。

　　豌豆蛋白粉是从加拿大其中进口的豌豆中提取的，富含优质蛋白质，不含脂肪，对怀孕期间的体重控制非常有帮助。