情绪赤字，是指体验到的痛苦，没有办法被感受到的愉悦抵消。在投资中，赚钱的快乐抵不上赔钱的痛苦，就会造成投资情绪赤字。

市场波动之外，是什么让情绪赤字爆棚？

每当行情大幅波动，理财App的推送、微博、朋友圈、微信群，各种消息狂轰滥炸，隔着屏幕都能感受到市场的焦虑情绪。

受这种氛围影响，很多人查看行情的频次大幅增加，仿佛实时把握行情的“脉搏”便会增加安全感。然而，现实情景可能是这样的：看到负面消息心呼“完了，市场下行刹不住了”；看到利好消息又大喜“太好了，市场要回稳了”，如此一来心情起伏就像过山车一般。

所以，太密切关注市场反倒会被伤害，因为痛苦和愉快交替体验，加上人类痛苦的感受程度大于愉快，时间一长情绪赤字很容易爆棚。

一旦爆棚，爆仓也就不远。

怎么办？

1.包容失败

股民中大多数都是有全职工作的。工作有时好有时坏，但是大多数时候，你不会被工作打击得一蹶不振，因为你知道这就是人生。不管事情是好是坏，大家的反应都是正常的、健康的。你的反应也不会消耗过多，因为你知道这就是事情本身的样子，一切还得往前。同样的，交易其实也是一样的。交易也应该是一个部分。而且你应该选择和自己的交易账户相对称的、合理的杠杆比例。

2.包容亏损

刚做交易时，我是典型的很情绪化的女生，我的自我价值都和每一次的成功或失败挂钩。我总是投入很多，所以每一次的交易结果仿佛都决定了生和死。不出意外，亏多赢少，陷入严重的自我怀疑中。之后我开始进行风险管理，并遵循赢则加码输则减仓的规则，慢慢地一切才有了好转。我觉得自己的交易心理正常多了，而且交易账户很少出现过危机。我在每次交易上都设置合理的仓位配比和止损以减少亏损，现在我属于长期交易者，我知道每一次交易仅仅是未来无数交易当中的很小一部分而已。

3. 包容自己

年化30%对于大多数投资者而言，都是不屑一提的。将此作为我的终身目标，受到的嘲笑和白眼是一路伴随着我的。索性除了情绪化以外，我还有很自我的缺点，认定的事，外界的噪音很难干扰我，而这点反而是投资者极难摆脱掉的。我的建议是找到一个你非常习惯的交易策略，这个策略应该能符合你的性格，并且能最大化的利用你的交易资金，但是无关收益率大小，只要能做到持续稳定就好，不跟市场做对比，只跟自己。之后你会发现，时间和复利会慢慢发挥作用。

市面上的交易方法很多，很多时候大家也都认真在学习，如果还没能做到持续盈利，建议大家看看下面的公式：

交易结果=市场理解x(交易策略+自我认识）

送给有心人品~