形意拳，八卦掌和太极拳 ，为中国三大内家拳。

1.三大内家拳，都重视松沉，有了松沉，筋骨强，感觉骨升肉降，可以很好的借助大地的反作用力，力由地借。三大内家拳都讲究整劲，听劲，松沉，气沉丹田，虚灵顶劲等一般要领，而且皆循后天返先天之理。

2. 形意，八卦练的都是横竖兼顾的球劲，太极是皮球，形意是钢球，

3.形意，太极都吸收了道家的吐纳之法，又不同于五禽戏和八段锦等单纯养生的健身功，而是让道家的吐纳之法融合到发力，内劲的运化，一气之起落，一气之开合，升降和发力结合。练养合一。

形意拳截打，八卦掌闪打。

形意拳之截打。夺机践位，踏中门，以瞬间整劲正面截住彼之欲发之劲，不先不后，使彼有其劲将发却被铁墙截回之感。 形意拳，象形取意，从本质上提高人的生命力，人要有动物那样的鸡腿（金鸡独立之势），龙身（盘旋之意），虎抱头，熊膀（狗熊两膀，要有背阔肌，同时晃膀来摆脱擒拿等。）形意拳，从筋骨入手，开肩开胯，五行拳，十二形，提高功力，是功力拳，相对八卦掌的迂回的步子，形意更直，而八卦遇力则回或闪，太极则化。

八卦掌之闪打。是在彼之劲将发未发之时，我能预知彼之走劲，随彼之发力我即避其锋芒，并同时击其因发力所暴露之破绽。 八卦掌以走为本，以动制静，（外动而内静），“易”，简单的说就是运动，变化，八卦掌在运动中寻求，制造对敌的有利战机，重视身法，步法（公转，自转）的变化，打的是运动战。八卦掌是练步子，但是腰胯也很重要，腿法，步法是腰胯的延续。八卦掌招牌动作为单双换，变化于无形，其余掌式有形变化，虽其形像不同，其理则一。单换和双换，是两种手法，都是在搭手后，不同方位交换所搭的手，使对方被动。单换在换手后走到对方的外门，一只手控制对方半边身体，空出一只手进攻，双换使双手都交换搭手，并在换手中得式得手进行进攻。

孙禄堂公习得形意，八卦掌，太极拳，傅建秋兼习了形意，八卦掌，而张占魁则教形意八卦掌。这几位在清末，民国时候都是能为形意拳，八卦掌撑门面的人。

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