熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种。

真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。

1.子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。

2.丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。

3.寅时3：00-5：00是主收敛肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。

4.卯时5：-7：00是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况：便秘或者是便溏。

5.辰时7：00-9：00是是胃“主管”时间，应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜的人还在睡觉就损了胃。

6.巳时9：00-11：00是脾“主管”时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收，废料交给大肠排泄，这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”对于经常熬夜产生病症的人，要食疗同源，配合中药“君臣佐使”的原则完善治疗，不能以偏概全，单补某个方面的食物和药物，因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。

熬夜的危害

1、经常疲劳，免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒(呼吸内科)、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2、头痛

熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛(神经内科)脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛(神经内科)的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑。

人体排毒时间表

早上9:00-11:00 脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏影响发育及生育。 11:00-13:00 心脏工作巅峰时期，人体能量最强的时刻，此时心跳快速。

13:00-15:00 小肠吸收养分的时间。 15:00-17:00 膀胱排毒的时间，运动的好时段，有助于排尿。

17:00-19:00 肾脏排毒的时间，运动的好时段，助于肾脏排泄毒物。 19:00-21:00 血液循环旺盛的时间，血压升高，在家中休息。

21:00-23:00 人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，一定要休息。 23:00-1:00 胆的排毒时间，进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

1:00-3:00 肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。 3:00-5:00 肺脏的排毒时间，是肺经运行时期，排毒活动正好开始。

5:00-7:00 大肠的排毒时间，要排便、排废弃物。 7:00-9:00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

《量价线形》残缺的形态是暗疮（2）