正确的走路姿势是什么样的？

走路是人们日常生活中的基本姿势和动作，走路看似简单却有很多细节值得注意。走路不仅仅是下肢的活动，它是一个全身协调性的运动，从头部到脊柱到四肢都需要在不同的走路阶段进行不同的运动。虽然人的走路并不是一定要按照某一个程序一丝不差的进行，但是对大体的步态要有一定的掌握。

步态周期中的几个关键点：足跟着地，膝盖伸直，膝盖中立，伸髋，骨盆旋转，躯干正直，双手自然摆臂。

我们接下来一一解读。

1. 头部，头部保持正直，收住下颌，不能低头，探颈等。颈椎其实有很多平衡的感受器，包括前庭器官和一些枕后感受器，对我们走路时平衡的掌控十分重要，所以头部不能歪斜，不能低头玩手机等。
   
2. 脊柱挺直，没有含胸驼背，不能有腰椎过度前突，翘臀。脊柱应该是保持中立位置，何为中立位？首先保持站立的中立位，靠墙站立时，脚后跟与墙分开3厘米左右，保持臀部，背部，头部贴住墙面，腰部与墙之间不能大于一个拳头的宽度。

3 不能挺着髋部，挺着肚子走，这样对腰椎后方有挤压，同时臀肌受到抑制，不利于发力。4 足跟着地，重心由足跟到外侧再到大脚趾，落地时要勾脚，不能啪啪或者趿拉地面，不走猫步；不能过度内外八字，正常的步态其实有10度左右的外八字；落地后下肢用力推进，膝盖伸直，不能旋转，膝盖如果屈曲对髌股关节的压力大，对半月板和关节面产生过度摩擦；充分伸髋，利用臀部的肌肉充分伸髋，因为臀肌是人体的发动机，我们走路跑步全靠这块肌肉。

5 正常步态骨盆有一定的旋转和上下起伏的，但是躯干不能左右摇摆和前后摇摆；自然摆臂就是为了抵消骨盆旋转的，所以不要将手揣兜，或者不摆臂，这样会加大骨盆的扭转，对腰椎不利。

6 骨盆有一定的高低起伏，但不能在一只脚支撑的阶段，对侧骨盆下降，所谓“鸭歩”；骨盆有10度以内的旋转，但不能出现屁股左右摇摆扭转过度产生“模特步”。

6整体要协调，步幅一致，步长一致，有节奏感，速度均一。

总结以上几点，就是挺胸抬头，自然摆臂，节奏均一，自然放松。

这才是正确的抄底“姿势”

　　抄底不是好玩的，大牛市的末尾，基本都是大量的抄底盘被套，很多甚至是躲过了高点，躲过了暴跌，躲过了股灾的，但却死在了抄底的路上，那么问题来了，抄底不应该吗？有没有抄底的绝招呢？
　　
　　一、抄底三大原则
　　
　　1、不要指望抄最低点 大部分股民认为反弹即是底部，担心错过买入时机，次日无法追高，但你要知道抢反弹是高风险的行为！如果你总想抄到最低点，那么你必然会输得很惨。要等待底部形态成熟后再大量买入，以免在跌势中被套牢。
　　
　　2、不要迷信底部量 价跌量缩大家都知道，但量缩了还可以再缩！所以要等大盘指数走稳后，六日均量连续三日增加才能确认。个股何去何从，可点文末“阅读原文”检测<<<
　　
　　3、不要认为底部是一日 俗话说“天价三天，低价买日”就是这样的道理，大部分的底部并不是一天两天就能筑成的。
　　
　　二、抄底五大要点
　　
　　1、不要一次性将手中的资金全打完，分批买入。
　　
　　2、不要买许多股票，最多三只足也，集中弹药做强势股。
　　
　　3.所买的股票要有前底，但现在又没有跟随大盘创新低的股票，不能简单地越跌越买。
　　
　　4、中小盘股为首选，半年报业绩预增以及大非承诺锁仓二年的，各类题材股可重点关注。
　　
　　5、在大盘上升趋势尚未形成时，所买入的股票尽可能做些t 0或高抛低吸的操作来降低持仓成本。
　　
　　三、抄底的经典形态
　　
　　抄底除了我们平时看到的双底、三重底和头肩底意外还有横盘整理、快速下跌之后等重要的的抄底形态，这在我们操作的过程中是很容易见到的，下面来详细介绍一下。
　　
　　1、双底 在大盘和个股经历了比较长的下跌之后，出现企稳的迹象，在K线图形上会形成双重底的形态，而右侧出现成交量放大，这个时候一旦突破颈线位置，我们就可以大胆的抄底了。
　　
　　2、快速下跌之后 在大盘或是个股在经历长时间的下跌之后，会突然出现下跌加速，然后成交量也连续的增长，这时候我们就可以大胆的抄底了。
　　
　　3、箱体整理 在大盘或是个股在长时间下跌之后，会有一个横盘整理的状态，让K线形成一个箱体，当底部在箱体右侧成交量逐步放大，最终突破箱体顶部的时候就是大胆买进的时候。
　　
　　四、熊市炒股如何抄底
　　
　　1、底部涨停熊市抄底技巧 股价反弹时，必须要能在盘中一鼓作气涨停。连这点勇气都没有的品种，其主力实力一般，因此，短期内不会给你带来利润。当底部第一个涨停时，要敢于跟进，次日高开高走就撤退，这是熊市炒股如何抄底的重点。尤其是板块热点的龙头，是最佳品种。
　　
　　2、KDJ指标 当周KDJ指标在20区域以下，其中J值开始拐头向上时，机会来临。当日KDJ指标在20区域以下形成二次或三次金叉，其中J值由复值区向上穿越KD值金叉时，短线反弹行情来临。
　　
　　3、巨量换手 股价在涨停时，当天换手率要大，至少要达到5%以上，这说明当天交易非常活跃，是熊市炒股如何抄底要注意的一点。主力即使要出货，也要连续保持几天震荡盘升的诱多行情才行，这就为短线抄底买入者带来了利润空间。