榴莲是许多人的最爱。平时很喜欢。有些朋友不喜欢榴莲的味道。吃的时候，他们也接受榴莲的味道。榴莲一次吃多少合适？吃榴莲有哪些需要注意的地方嘞？

　　榴莲一次吃100克以内。榴莲是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质。适量食用有益健康。榴莲是高碳高蛋白食物，难以消化。吃多了会增加肠胃的负担，不利于营养物质的吸收利用。

　　一个榴莲的重量是40-70g。一次吃1-2块比较合适。榴莲肉味道香甜，口感丝滑，营养价值高。蛋白质、纤维素和糖是水果中最好的。一次吃1-2块已经超出了口瘾，多吃也不好。榴莲比较烫，吃多了会增加体内的燥热，对身体不好，榴莲为什么那么贵有介绍过。

　　榴莲可以每天吃，但一次要适量。榴莲含有维生素C、钙、铁、氨基酸、脂肪、叶酸、碳水化合物等营养成分。适量吃对身体有好处。如果每天都吃，吃50克比较合适。如果要间隔吃，可以一周吃2、3次，但不要过量，要注意。

　　吃榴莲有哪些需要注意的地方嘞？

　　1.榴莲禁止和螃蟹一起吃。螃蟹是非常冷的食物。如果一起吃，很容易引起严重的胃部不适。

　　2.榴莲禁止和山竹一起吃。和山竹一起吃榴莲会引起便秘。因为这两种水果富含纤维素，在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。

　　3.榴莲禁止和韭菜一起吃。榴莲是热食，韭菜也是热食。两者一起吃，容易上火。除韭菜外，茄子、羊肉、荔枝等不宜与榴莲同食，以免上火。

　　4.榴莲禁止和狗肉一起吃，因为这些食物又热又干。一起吃会引起火和炎症，或者引起其他疾病或者诱发之前因火引起的疾病。

　　5.榴莲禁止和牛奶一起吃，因为同时吃会导致过量的咖啡因中毒，导致血压飙升，导致心脏病猝死。

　　6.榴莲禁止和可乐一起吃，因为可乐是一种含有咖啡因的碳酸饮料，和榴莲一起吃容易导致心脏性猝死。

　　7.榴莲禁止和茄子一起吃，因为和榴莲一起吃茄子会生气，对身体不好。

　　榴莲一次吃多少合适？上面已经和大家说过了建议在一百克以下，其实榴莲有一种特殊的味道，它的含糖量其实很高，很容易被人体吸收。血糖异常的话，糖耐量异常或者糖尿病的人尽量不要吃，因为吃了之后血糖升高的效果非常明显。所以建议少吃，一般控制在50-100g，量比小一些。中医认为榴莲是一种容易引起腹胀、肥胖、痰瘀的水果，建议不要多吃。