众所周知，减肥的方法有很多，比如运动、节食、喝减肥茶等等。泡脚可以加速血液液循环， 通气血，排毒，提高身体新陈代谢，对我们的健康有很大的帮助。但是泡脚出汗能减肥吗？这是一个很多人都很好奇的问题。

　　热水泡脚有助于减肥但作用不大。热水不仅促进血液液循环，加速新陈代谢，而且对美容有很好的效果。用热水泡脚，水的热量通过血液传递到身体，直接促进出汗。

　　热水泡脚是中医足疗的内容之一，可以缓解疲劳，帮助睡眠。同时，泡脚可以加速血液液循环， 通气血，解毒，提高身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，是一种常用的减肥外治方法。如果坚持足浴，不仅可以去除水毒性引起的冷空气，还可以治疗下体水肿、肌肉柔软、缓解疲劳等症状。

　　浸泡你的脚，通常直到你背上有点出汗。泡脚后最好用抹布把水擦干，然后睡觉，这样脚部就能保暖，这样泡脚减肥就能达到最好的效果。泡脚的时间要注意。一般泡脚30分钟就够了。不要以为水还是热的，不要浪费。泡脚一分钟以上，因为泡脚时间太长，容易出汗，出汗太多，伤心。

　　热水泡脚是减肥的有效手段，但要注意水温不能太高，以免烫伤脚部，也要注意泡脚时间不能太长，否则容易导致出汗。泡脚后最好喝点水补充流失的水分。另外，孕妇不要用热水泡脚减肥。

　　除了减肥外足浴店老板来告诉你泡脚还有什么优点：

　　优点1.热水泡脚是中医足部疗法之一，也是中医常用的外用治疗方法。热水泡脚可以刺激和渗透足部的穴位和经络，进而改善局部血液液循环，祛寒和促进新陈代谢，从而起到保健作用。

　　优点2.泡脚有很多好处，尤其是冬天用热水泡脚，对我们的身体非常有益。经常用热水泡脚，可以刺激我们的穴位，促进血液液循环当你用热水泡脚时，可以扩张脚部，的血管，使心脏输出的血液更好更快地循环到脚部。

　　优点3.用热水泡脚，既缓解疲劳，又有助于睡眠。同时，在水中加入一些陈香脚露也可以缓解脚部香港脚和脚癣。热水泡脚可以改善局部血液液循环，祛寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。

　　优点4.如果可以在泡脚的同时按摩涌泉穴，在大脚趾后面外侧脚的背面按压太冲穴，也有助于降低血压。而且热水足部按摩应用广泛，包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等全身性疾病，以及重疾后的康复。还有一个好处就是睡觉的时候不觉得冷。

　　泡脚出汗能减肥吗？由上文可知泡脚可以间接的减肥，但是作用不是很大，虽然如此我们也不应该不泡脚，因为年轻人养生泡脚对我们身体的好处太多了。