对于现代人来说，人们生活在一个辐射比较多的环境之中，在人们的日常生活之中，电脑、手机、电视都是比较常见的，长时间使用手机，电视和电脑可能会造成视疲劳的情况。蓝光眼镜的作用是什么，蓝光有什么害处呢？下面我们一起来了解一下。

　　蓝光眼镜的作用是什么，蓝光有什么害处呢？

　　电子产品发出的高能短波蓝光是眼睛干涩、眼睛涩、眼睛疲劳的罪魁祸首”，自此，用于防蓝光的眼镜便生产了出来，并且开始受到市场和消费者的追捧而大卖。

　　那么，有一个疑问便是，防蓝光眼镜真的可以保护好眼睛吗？还是只是市场，为了销售产品而打出的噱头呢？什么是蓝光呢？蓝光是一种波长很短且能量巨大的电磁波辐射，在某种情况下，这种光会对我们的眼睛进行损害，但是并没有科学的证据表明，蓝光对我们的眼睛有害的。然而，许多人仍然认为蓝光真的有害，这就是为什么防眼镜得到市场追捧的原因。

　　每个人都非常担心蓝光可能造成眼睛损伤，这是合理的，但没有证据表明蓝光可能造成任何不可逆的眼睛损伤。

　　蓝光曝光并不少见。事实上，太阳是蓝光最大的来源。此外，蓝光还存在于荧光灯和发光二极管灯中。

　　60%以上的人有使用电子产品引起的眼疲劳。蓝光似乎不是这些问题的原因。我们的眼睛之所以这么累，是因为大部分人盯着电子产品的时候眨的比较少。

　　也就是说，如果眼睛疲劳是真正的问题，那么防蓝光眼镜可能就没用了。但是，戴上它可能有助于改善睡眠。因为研究表明，蓝光会影响人体的昼夜节律，即生物钟。据哈佛大学的研究人员称，任何光线(包括蓝光)都会降低身体分泌褪黑激素的能力，褪黑激素是一种帮助睡眠的激素。

　　除了防蓝光眼镜，网上还有很多护眼的方法，比如下面的“豆沙绿桌面”。

　　把电脑设置成“豆沙绿”唯一能做到的就是让屏幕亮度不那么刺眼。“豆沙绿”对因眨眼次数少导致眼泪快速蒸发导致的干眼症、坐姿、离屏幕距离等导致的视疲劳和上半身疼痛无影响。靠这个手术保护视力不靠谱。

　　那么长时间使用电脑应该如何保护眼睛呢？我们收集了一些提示：

　　把屏幕放在离你脸50-70厘米的位置上，确保你的眼睛与屏幕顶部齐平。记住，关键是看屏幕的时候视线要稍微向下倾斜。屏幕中心应该在水平视线下方15到20度之间。

　　大多数显示器可以手动调节色调。暗室最好用暖色(黄色)，亮室最好用冷色(蓝色)。

　　关于蓝光眼镜的作用是什么，蓝光有什么害处呢？就介绍到这里了，如果有对防蓝光眼镜有什么作用感兴趣的可以看一下往期相关的内容，希望对你有所帮助。