要让一种交易行为成为习惯，需要从观念上接受，再做大量同一的练习。不知题主是做那一种交易，期市和汇市这些杠杆交易都是可以带上止损建仓的，股市好像不能预设止损，需要靠计划、观察和执行。不过这些都是形式上，关键还是在逻辑和规则上。

止损的目的是控制交易的风险，真正能控制风险的是交易的逻辑和规则，这个与对市场的认识和交易方式都有很大的关系。短炒和中长的不同选择，控制风险的方式就不尽相同。因此需要对自己的交易方式有一个清晰的认知，然后建立起正规确的止损规则，才能形成执行的基础，否则可能再长的时间也很难面对止损。

有了正确的规则，借助这个规则建立交易的计划，按这个计划实施交易的行为，如果还是经常越过计划做侥幸随意的操作，这就需要在行为控制和情绪控制上痛下功夫，从日常日活中严格要求自己自律，了解一下1万小时定律，改变是需要有所付出的。

需要注意的是所谓的规则合理化，并不是有了止损就可以高枕无忧，如果止损是频繁而反复无意义的割肉，那结局并不会好多少，风险控制的内涵需要自己下功夫去钻研，理解了交易盈利的逻辑，才能结合自己的交易方式找到平衡。当有了正确的认识和有了好的办法，才能做到心里有数。

难道说不是这样的一个情况了么？