毕业七年之久眼看自己就要而立之年，再看看同年纪的朋友、同学因为生活方方面面压力原本上大学那会又高、又帅、个个脱了上衣都是六块腹肌，转眼间的时间现在已经土肥圆、游泳圈。

上大学就喜欢运动、健身，这些年也从没间断过渐渐养成良好的运动习惯、好的生活方式，为今天的生活、工作带来了非常大的帮助，为自己打call！

下图是自己上大四的时候健身半年的照片，那会放了学身边的同学下了课都去网吧上网，我吭哧吭哧去铁管撸铁。

因为热爱所以坚持，毕业之后从事健身教练相关工作，因为有了更加专业的学习和训练，训练质量上了一个台阶。

在同事的怂恿下江苏省健身先生的比赛，一起训练备赛最终获得健身先生季军；

当身体具备良好的身体素质，健康的体魄、形体，生活中我们可以做出更多选择，而不是被迫的选择。

可以根据自己的喜好选择不同的运动而不是运动选择我；

去商场买衣服可以选择更多款式的衣服，而不是衣服来挑我；

一年之中很少的生病，不会等生了病进了医院任人宰割等等！

我们一味的在追寻好高质量的生活，什么叫高质量的生活，我觉得以上列举的就可以理解为高质量生活的一种，这些通过健身都可以带给我。

另外，如果说一开始纯粹属于热爱喜欢开始健身，到后来慢慢的发现健身不仅仅只是喜欢，已深深融入自己的生活之中，健身所带来的改变也不仅仅是肌肉和形体上发生变化，对整个人的精气神都带来了很大的改观。

如果没有这些年坚持健身，相信自己已经走在油腻猥琐男的路上。

跌势出现后要“暖身”更要“健身”

不少股民的市值损失更大。一些缺乏思想准备的股民被这突如其来的暴风雪压得喘不过气，企盼管理层能够频吹暖风，好给自己“暖暖身”、“提提神”。　　为了顺利“过冬”，希望管理层采取一些必要的“暖身”措施无可厚非。问题在于，政策暖风不可能天天吹，而且什么时候吹，怎么个吹法，大吹还是小吹，都不是普通散户能够左右的。因此，作为普通散户，要想顺利度过股市寒流，除了采取必要的措施进行自我防护外，关键是要多“健身”，使自己拥有一个强健的“体魄”。　　在股市“健身”，首先要练就一身过硬的抗风险本领，即要有强烈的风险意识。所有进入股市的投资者，其初衷都是希望通过自己的努力，获得良好的投资回报，但对可能出现的风险往往考虑不多。即使有所考虑，也往往对风险的程度估计不足。于是，一旦出现投资的结果与当初的预期相反，往往会难以接受。因此，作为一名成熟的投资者，务必要有强烈的风险意识，“输赢乃兵家之常事，亏盈乃炒股之常事”。同时，要把这种风险意识体现在实际操作中。无论是看涨还是看跌、持股还是持币、买入还是卖出，都要有两手准备，要充分考虑股市的这种风险。　　在股市“健身”，还要练就一身过硬的作战技术本领。炒股如同打仗，既要懂战术，又要懂技术，二者缺一不可。炒股的战术，主要体现在对趋势的把握上。一方面，不要不切实际地要求自己卖在最高点、买在最低点；另一方面，也要尽可能地在相对高位减仓、在相对低位建仓。只要趋势判断正确，不怕买入后下跌，卖出后上涨；炒股的技术，主要体现在操作节奏、仓位控制、个股选择等方面。能够真正做到高抛低吸，不犯或少犯追涨杀跌的错误，就是较好地掌握了操作节奏；能够在相对高位逐渐减轻仓位，在相对低位逐渐增加仓位，上涨时有股票可抛卖、下跌时有资金可补仓，就是合适的仓位控制；个股选择也一样，买入前慎之又慎，买入后不慌不忙，做到利好出来时不喜，利空突发时不悲，就是正确的选股态度。　　在股市“健身”，还要练就一身过硬的抗干扰本领。在股市打拼，能否胜出，与其说是技术、能力、水平的较量，倒不如说是心态、意志、抗干扰能力的比拼。当大盘在两年前处于五六千点、许多个股的价格高高在上、自己也感到风险较大、需要“休息”的时候，为什么还会追杀进去，以至被套在了“山顶”？就是因为此时机构、舆论一片看好、齐声唱多，自己立场不够坚定，挡不住诱惑，经不起“干扰”所致；当大盘下跌了七八成、许多个股的价格只剩一两折、自己也感到风险已得到充分释放、可以买入的时候，为什么仍不敢买入并持有，甚至卖在了地板价上？就是因为此时机构、舆论纷纷看淡、齐声唱空，自己同样挡不住诱惑、经不起“干扰”所致。所以，在股市“健身”，练就一身过硬的“抗干扰本领”，学会用独特的眼光分析和判断行情 ，用与众不同的谋略沉着冷静地操作，显得尤为重要。目前，你手中的个股走势诡异吗？是否知道其态势就是有良好成长力的个股？对之后的操作信心有多大？手无利器的话确实股海难料，看完全文，结合这位牛散所分享的新要点，进入好股道情绪引擎免费检测　　股市是所大学校，股灾很能考验人。从这个意义上说，金融风暴也好，股灾也罢，其实也不全是坏事。作为一名普通的投资者，如果在股市屡屡下跌之后能够做到沉着坚定，冷静应对，在“股市冬天”里依然做到击不垮，吹不倒，而且时刻不忘“锻炼健身”，就一定能顺利度过股市的冬天，等待他们的，必将是胜利的果实和丰收的喜悦。